Loengus keskendutakse noorte jõutreeningu printsiipidele ning milleks on see oluline. Antakse soovitused, kuidas ja mis hetkel peaksid noored hakkama jõutreeningule tähelepanu pöörama. Kas noor iluuisutaja või tennisist peaks ka jõutreeningut tegema? Kas jõutreening teeb jalgpalluri aeglaseks? Kõigile neile küsimustele annab antud loeng vastuse.