Antud loeng annab ülevaate sellest, mis kasu saab vastupidavussportlane jõutreeningust ning millised füsioloogilised mehhanismid seda esile toovad. Antakse soovitused, millise intensiivusese ja sagedusega tuleks jõutreeningud vastupidavustreeningutega siduda, et saavutada sportlase maksimaalne potentsiaal.